Беларускія лекары падрыхтавалі рэкамендацыі з нагоды моцных маразоў

Апранайцеся цёпла і старайцеся заставацца сухімі.

Што ж апранаць?

• Цёплая шапка, якая закрывае лоб і вушы,
• Шалік або вязаная маска для твару і рота,
• Шчыльна прылеглыя да запясця рукавіцы (яны цяплей за пальчаткі)
• Воданепранікальнае зімовае паліто / доўгая куртка,
• Цёплыя зімовыя чаравікі.

Тое, што дапаможа вам максімальна захаваць цяпло – некалькі слаёў свабоднай вопраткі:

• Унутраны пласт: выбірайце тканіну, якая ўтрымлівае больш цяпла і не ўбірае вільгаць. Воўна, шоўк або поліпрапілен захоўваюць больш цяпла, чым бавоўна.
• Ізалявальны пласт: дапаможа вам утрымліваць цяпло, затрымліваючы паветра блізка да вашага цела. Лепш за ўсё падыходзяць натуральныя валокны, такія як воўна, гусіны пух або фліс.
• Вонкавы пласт: дапамагае абараніць вас ад ветру, дажджу і снегу. Ён павінен быць шчыльным і пераважна вода- і ветраўстойлівым, каб паменшыць страту цяпла целам.

Заставайцеся сухімі – мокрая вопратка спрыяе хуткай цеплааддачы.
Залішняе потаадлучэнне таксама прывядзе да страты цяпла вашым целам, таму здымайце лішнія пласты адзення, калі вам становіцца занадта горача.
Пазбягайце трапляння бензіну або спірту на скуру пры ачыстцы ад абледзянення і запраўцы аўтамабіля палівам / пры выкарыстанні снегаачышчальніка.
Нельга ігнараваць дрыжыкі – гэта важная першая прыкмета таго, што ваша цела губляе цяпло. Пастаянная дрыжыкі – знак таго, што пара сыходзіць з вуліцы.